Rainy Saturday
久しぶりに雨の週末。
今日は朝からチャリティーヨガ教室いのちよがの日でした。
今朝降り注いで来た言葉は、ヨガ哲学のヴァイラギヤ。
離欲や強い意志の意味。
外に向きがちな私たちのマインドを、内側に向けさせ
あるがままを受け入れること…。
そんなお話をさせてもらいました。
気持ちよく楽しく和やかに過ごせた90分はホントあっという間で、
シャバ中にも周囲から聞こえるおしゃべりの声も、ただの音として受け入れること
評価したり、裁いたりしないこと…
そう感じている自分のマインドをただ見つめてみる。
マインドフルネスの考え方で実践できました
ヨガの後は、MちゃんとランチTime
サラダにスープ。
ベジタブルカレーは、じっくり煮込んであって美味しかった〜
食後のデザートにバナナチーズケーキも
ヨガの話は尽きないものです。
あっという間に時間は過ぎて。
ワクワクするお知らせや出会いもあったりして、今日も楽しい土曜日になりました
今度のいのちよがも楽しみです
今日は朝からチャリティーヨガ教室いのちよがの日でした。
今朝降り注いで来た言葉は、ヨガ哲学のヴァイラギヤ。
離欲や強い意志の意味。
外に向きがちな私たちのマインドを、内側に向けさせ
あるがままを受け入れること…。
そんなお話をさせてもらいました。
気持ちよく楽しく和やかに過ごせた90分はホントあっという間で、
シャバ中にも周囲から聞こえるおしゃべりの声も、ただの音として受け入れること
評価したり、裁いたりしないこと…
そう感じている自分のマインドをただ見つめてみる。
マインドフルネスの考え方で実践できました
ヨガの後は、MちゃんとランチTime
サラダにスープ。
ベジタブルカレーは、じっくり煮込んであって美味しかった〜
食後のデザートにバナナチーズケーキも
ヨガの話は尽きないものです。
あっという間に時間は過ぎて。
ワクワクするお知らせや出会いもあったりして、今日も楽しい土曜日になりました
今度のいのちよがも楽しみです
by citrusyoga | 2015-11-14 21:47