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Rainy Saturday

久しぶりに雨の週末。

今日は朝からチャリティーヨガ教室いのちよがの日でした。

今朝降り注いで来た言葉は、ヨガ哲学のヴァイラギヤ。

離欲や強い意志の意味。

外に向きがちな私たちのマインドを、内側に向けさせ

あるがままを受け入れること…。

そんなお話をさせてもらいました。

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気持ちよく楽しく和やかに過ごせた90分はホントあっという間で、

シャバ中にも周囲から聞こえるおしゃべりの声も、ただの音として受け入れること

評価したり、裁いたりしないこと…

そう感じている自分のマインドをただ見つめてみる。

マインドフルネスの考え方で実践できました016.gif

ヨガの後は、MちゃんとランチTime

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サラダにスープ。

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ベジタブルカレーは、じっくり煮込んであって美味しかった〜006.gif

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食後のデザートにバナナチーズケーキも053.gif

ヨガの話は尽きないものです。

あっという間に時間は過ぎて。

ワクワクするお知らせや出会いもあったりして、今日も楽しい土曜日になりました003.gif

今度のいのちよがも楽しみです019.gif

by citrusyoga | 2015-11-14 21:47  

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